Verschil tussen Authentieke Pilates (ook wel klassieke Pilates genoemd) en Moderne Pilates

Hier is een duidelijke vergelijking tussen Authentieke Pilates (ook wel klassieke Pilates genoemd) en Moderne Pilates:

Authentieke Pilates

1. Oorsprong:Gebaseerd op de originele methode die Joseph Pilates in de jaren 1920 heeft ontwikkeld. Het volgt zijn originele oefeningen, filosofieën en apparatuurontwerpen.

2. Structuur:Bestaat uit een vaste reeks oefeningen die in een specifieke volgorde worden uitgevoerd. Er is weinig ruimte voor aanpassingen of modificaties.

3. Apparatuur:Gebruikt traditionele apparaten zoals de Reformer, Cadillac en Wunda Chair, ontworpen door Joseph Pilates zelf.

4. Focus:Ligt op controle, precieze uitvoering, ademhaling en het versterken van het "Powerhouse" (kernspieren).

5. Nadruk:Balans, kracht, flexibiliteit en vloeiende bewegingen.

6. Doelgroep:Geschikt voor mensen die een gestructureerde, traditionele aanpak zoeken zonder grote aanpassingen.

   
   

Moderne Pilates

1. Evolutie:Gebaseerd op de originele methode, maar aangepast aan hedendaagse kennis over anatomie, fysiologie en biomechanica.

2. Flexibiliteit:Oefeningen kunnen worden aangepast aan individuele behoeften, zoals blessures, postuurcorrectie of sportdoelen. Meer geschikt voor mensen met fysieke beperkingen.

3. Apparatuur en props: Naast traditionele apparaten worden props zoals weerstandsbanden, ballen, schuimrollers en kleine gewichten gebruikt.

4. Focus:Breder gericht op revalidatie, preventie van blessures en functionele bewegingen.

5. Variatie:In tegenstelling tot de vaste volgorde van authentieke Pilates, biedt moderne Pilates meer creatieve vrijheid en variatie in oefeningen.

6. Toepassingen:Wordt vaak gebruikt in fysiotherapie en door topsporters voor herstel, mobiliteit en kracht.

   
   

Conclusie

• Authentieke Pilates: Voor wie de originele, gestructureerde methode wil leren en trouw wil blijven aan de visie van Joseph Pilates.

• Moderne Pilates: Voor wie op zoek is naar aanpassingen, variatie en een bredere toepassing, zoals herstel of sportverbetering.

• 
  

Beide stijlen hebben hun waarde en kunnen afhankelijk van je doelen en fysieke toestand worden gekozen!

Bij FindYourBalance.club verwerken wij onze kennis van zowell Authentieke als Moderne Pilates.

Heb je specifieke vragen over Pilates of wil je weten hoe je ermee kunt beginnen? 😊 Boek een proefles!

Tot snel!

www.findyourbalance.club