De feestdagen: jezelf verwennen of zelf de regie nemen?
Met pakjesavond, de kerstdagen en de jaarwisseling in het vooruitzicht liggen de momenten waarop je ongemerkt te veel eet weer op de loer. En laten we drank ook niet vergeten. Een paar glazen alcohol helpt je zo aan een berg extra calorieën, en meer nog: alcohol zorgt er ook voor dat je wat ontremd raakt en dan eet je gemakkelijk meer dan je normaal gesproken zou doen. Een rampscenario? Dat hoeft het niet te zijn. Als dat ‘uit de band springen’ een keer gebeurt, is dat