Met pakjesavond, de kerstdagen en de jaarwisseling in het vooruitzicht liggen de momenten waarop je ongemerkt te veel eet weer op de loer. En laten we drank ook niet vergeten. Een paar glazen alcohol helpt je zo aan een berg extra calorieën, en meer nog: alcohol zorgt er ook voor dat je wat ontremd raakt en dan eet je gemakkelijk meer dan je normaal gesproken zou doen. Een rampscenario? Dat hoeft het niet te zijn. Als dat ‘uit de band springen’ een keer gebeurt, is dat

Snert met pastinaak en gerookte kip Tip: lekker met geroosterd zuurdesembrood. Aantal personen 4 Bereidingsduur 30+ minuten Ingrediënten 1 pot kippenbouillon met vlees 250 gram spliterwten 150 gram knolselderij (geschild, in blokjes) 150 gram prei (in kleine stukjes) 2 eetlepels olijfolie 200 gram pastinaak (geschild, in kleine blokjes) 1/2 bosje bladselderij (fijngesneden) 1/2 bosje peterselie (fijngesneden) 200 gram gerookte kipfilet (in dunne reepjes) peper en zout naar sm

Sandra wilde haar overgewicht niet meer accepteren en besloot onze hulp in te roepen om zonder diëten op een gezond gewicht te komen, gewoon door gezond en lekker te koken en gezellig samen met haar gezin te eten. Ze begon ons programma op 19 oktober. Haar startgewicht was 95 kg. We zijn 4 weken verder en Sandra's gewicht is min 5 kg ! Heb je ook last van Corona kilo's, maar weet je niet hoe je ze er weer af kunt krijgen? Verspil geen tijd en mis deze kans niet! Het is mak