Rustig opbouwen – het lichaam leidt, niet de ambitie. Pilates studio Purmerend
- Find Your Balance.club - Pilates Purmerend
- 8 sep
- 1 minuten om te lezen
Rustig opbouwen – het lichaam leidt, niet de ambitie
In de authentieke Pilatesmethode draait alles om opbouw, precisie en respect voor het lichaam. Elke oefening heeft een doel, een plek in de volgorde en een reden waarom je er pas aan toe bent als je er écht klaar voor bent. Het is geen fitness-trend, geen workout van het moment, maar een diepgaand systeem met een logische, holistische opbouw.
Toch zien we steeds vaker dat deze opbouw wordt overgeslagen. Zelfs docenten met een gedegen opleiding (meestal beginnende) kunnen – vaak uit enthousiasme of onzekerheid – meegaan in de wens van de klant: "Ik wil zweten", "Geef me iets pittigs", "Ik voel niks." En dan grijpen ze te snel naar moeilijkere oefeningen of geven ze meer weerstand of herhalingen.
Maar in Pilates geldt vaak: minder is meer. Kwaliteit gaat boven kwantiteit. Eerst creëer je ruimte en lengte, daarna bouw je kracht en stabiliteit.
Als het lichaam nog niet klaar is, kan die complexiteit meer schade doen dan goed. Je kunt geen Teaser doen als je je powerhouse nog niet weet te activeren. En toch gebeurt het, met blessures als gevolg.
De essentie van Pilates is niet om te vermoeien, maar om op te bouwen. Vanuit controle, bewustzijn en geduld. De methode werkt – als we deze de tijd en ruimte geven.
En over de zogeheten 'Reformer workouts' onder begeleiding van niet-gespecialiseerde instructeurs... daar zullen we het maar niet over hebben.
Durf als docent te vertragen. Durf als klant te leren voelen. En vertrouw erop dat echte vooruitgang komt wanneer je het lichaam het tempo laat bepalen.
Opmerkingen