Lessen voor beginners: "Soepele onderrug en heupen & Pilates voor je nek & schouders"

Veel mensen werken al meer dan een jaar vanuit een zelf gecreëerde werkplek in eigen huis, aan de eetkamertafel of op de bank. Zonder een ergonomische stoel of correcte werkhoogte van de tafel. Op het eerste oog lijken dit misschien prima werkplekken, maar op langere termijn kan het zeer slechte gevolgen hebben voor het lichaam. Je lichaam gaat zich aanpassen aan de houding die je steeds aanneemt, waardoor bepaalde spieren altijd onder spanning staan en verkort en overbelast raken. Zo word je steeds verder in je bewegingen beperkt.


Dinsdag 15 februari om 12.00 – eerste thema les: “Soepele onderrug en heupen”.

Rustige en langzamere les met aandacht en oefeningen om je onderrug en heupen soepeler laten voelen.






Dinsdag 22 februari om 12.00 – tweede thema les: “Pilates voor je nek & schouders".

Rustige en langzamere les met aandacht en oefeningen om je nek en schouders te laten ontspannen.






De les duurt 45 min. Trek makkelijk zittende kleding aan, neem een flesje water, handdoek en sokken mee. Maar het belangrijkste om naar de les mee te nemen is een positieve houding!


Voor deze les geen Pilates ervaring nodig. Man of vrouw, jong of iets ouder, fit of minder fit - iedereen is welkom!


In verband met beperkte groepsgrootte dienen de lessen vooraf gereserveerd (en betaald) te worden. Dit kan door aanschaf van 10 lessenkaart of een proefles.


Max aantal deelnemers - 7.

Schrijf je snel in www.findyourbalance.club

Tot snel!







Uitgelichte berichten
Recente berichten
Archief
Zoeken op tags